Cercate un modo semplice per creare il vostro calcolatore di Macro per un sito web di un'azienda di salute e fitness?
Sarete felici di sapere che WPForms può aiutarvi a creare moduli di calcolo che stimano automaticamente gli obiettivi calorici giornalieri per vari obiettivi di fitness.
Create ora il vostro calcolatore dei macronutrienti
Quindi, se state cercando di fornire ai visitatori del vostro sito web un approccio rapido per stimare il loro IIFYM (If It Fits Your Macros), seguite i passi di questa guida!
In questo articolo
Come creare un calcolatore di macronutrienti in WordPress
La creazione di un calcolatore di macronutrienti per il vostro sito web dedicato alla salute e al fitness può portare molto traffico, in quanto può aiutare i visitatori a creare un piano alimentare che si adatti al meglio alle loro esigenze.
Se l'obiettivo è quello di aiutare le persone a perdere peso, a ingrassare o a mantenere il peso attuale, imparare quanti grammi di grassi, proteine e carboidrati costituiscono la maggior parte delle calorie è incredibilmente utile.
Fortunatamente per voi, aggiungere la vostra macro calcolatrice in WordPress è incredibilmente semplice con WPForms. Seguite i passaggi qui sotto per iniziare!
Passo 1: Ottenere la licenza WPForms Pro
WPForms è il miglior plugin per la creazione di moduli per WordPress che consente di creare tutti i tipi di moduli di calcolo. Viene fornito con oltre 2.000 modelli di moduli WordPress per ogni settore, compresi i siti web di salute e fitness.
Se volete creare una macro calcolatrice seguendo i passi di questa guida, avrete bisogno della licenza WPForms Pro, che offre anche altre funzioni premium come la logica condizionale, i rapporti sui moduli, le integrazioni avanzate e altro ancora.
Una volta acquistata la licenza Pro, è sufficiente installare e attivare il plugin WPForms sul proprio sito. Per maggiori dettagli, date un'occhiata a questa guida passo-passo per le istruzioni su come installare un plugin in WordPress.
Passo 2: Attivare il componente aggiuntivo Calcoli
Il passo successivo è l'installazione dell'addon Calcoli, che consente di creare formule personalizzabili per le macro di conteggio, come ad esempio:
- Proteine
- Carboidrati
- Grassi
- Apporto calorico giornaliero
Per iniziare a installare l'addon, accedete alla vostra dashboard di WordPress e, dalla barra laterale, andate su WPForms " Addons.
Da qui, digitare "Calculations" nel campo Search Addons. Quindi, fare clic sul pulsante Installa addon, seguito dal pulsante Attiva.
Ottimo lavoro! Ora vi mostreremo come creare la vostra macro calcolatrice da zero con le formule necessarie.
Fase 3: Creare il calcolatore di macro
Ora è il momento di costruire il vostro calcolatore di macronutrienti. Dalla vostra dashboard di WordPress, andate su WPForms e cliccate su Aggiungi nuovo.
Nella pagina successiva, vi verrà richiesto di dare un nome al vostro modulo. Digitare un nome qualsiasi nel campo Nome del modulo.
Ottimo lavoro! Ora, scorrete un po' più in basso e selezionate Calcolatrice " Fitness per visualizzare un elenco di modelli di calcolatrice adatti e progettati professionalmente.
Qui troverete diverse calcolatrici relative alla salute e al fitness, tra cui ilmodello"If It Fits Your Macros Calculator Template" che è rilevante per il nostro caso d'uso.
È sufficiente passare il mouse sul modello e fare clic sul pulsante Usa modello per procedere alla personalizzazione del modulo in base alle proprie esigenze.
Una volta selezionato il modello, si verrà reindirizzati alla schermata di creazione del modulo. Qui si possono vedere i campi attualmente disponibili sul lato sinistro della schermata.
Sul lato destro, si vedrà un'anteprima del modulo che si può personalizzare. Poiché stiamo usando un modello, i campi saranno aggiunti automaticamente.
Ci siete quasi! Con il modello, dovreste essere a posto, ma vediamo anche come personalizzare ulteriormente la calcolatrice macro.
Passo 4: personalizzare il modulo di calcolo delle macro
La maggior parte del lavoro è già stato fatto per voi una volta caricato il modello di modulo. I seguenti campi sono già presenti nel modulo:
- Nome a scopo di registrazione.
- E-mail per l'invio di informazioni sulla nutrizione.
- Genere per i calcoli sui bisogni fisiologici.
- Età per determinare i tassi metabolici che influenzano l'apporto calorico giornaliero.
- Sistema (imperiale/metrico) per decidere il sistema di misura preferito.
- Altezza che può essere inserita in piedi e pollici o in centimetri.
- Peso che può essere inserito in libbre o chilogrammi.
- Livello di attività con scelte come Sedentario, Leggero, Moderato, Molto attivo.
- Formula BMR per calcolare l'apporto calorico (2 opzioni).
- Obiettivo con scelte come Perdere peso, Mantenere o Aumentare peso.
- Calorie al giorno , calcolate automaticamente in base alle selezioni dell'utente.
- Carboidrati per la valutazione del fabbisogno giornaliero di carboidrati.
- Proteine per stimare le proteine necessarie per una dieta equilibrata.
- Grassi per comprendere i grassi necessari e completare il profilo macro.
Tutti i campi sono dotati di formule accurate che aiutano a calcolare le calorie necessarie al giorno attraverso due diversi metodi BMR:
- Mifflin-St. Jeor - Stima il fabbisogno calorico giornaliero di un individuo, tenendo conto del peso, dell'altezza, dell'età e del sesso e regolandolo in base al suo dispendio energetico totale giornaliero (TDEE).
- Harris-Benedict Revised - Simile al Mifflin-St. Jeor, anche questo BMR segue lo stesso principio per calcolare il macro rapporto. La scelta tra i due dipende dalle preferenze personali o professionali.
È possibile modificare il modello in altri modi per adattarlo alle esigenze della propria azienda, se si vuole essere creativi nel suo utilizzo.
Ad esempio, è possibile modificare le formule o eliminare il pulsante "Invia". Ecco i passaggi necessari per apportare queste modifiche.
Modificare le formule
Dalle operazioni aritmetiche di base alle formule più complesse, l'addon Calcoli può essere utilizzato per creare incredibili calcolatrici.
Poiché stiamo utilizzando un modello, tutti i calcoli verranno aggiunti automaticamente, ma potete modificarli o aggiungerne di vostri utilizzando questo foglio di calcolo!
È necessario aggiungere al modulo uno dei campi supportati che funzionano con questo sistema. Di seguito sono indicati i campi che funzionano:
- Testo a riga singola
- Testo del paragrafo
- Numero
- Nascosto
- Articolo singolo
Per modificare il calcolo, fare clic su qualsiasi campo supportato e navigare nella scheda Opzioni campo all'interno del costruttore di moduli.
A questo punto non resta che fare clic sulla scheda Avanzate e modificare i calcoli che si ritengono opportuni, nell'editor di formule.
Per verificare che la sintassi e le formule siano corrette, fare clic sul link Convalida formula. Se tutto è a posto, dovrebbe apparire un segno di spunta verde.
Rimuovere il pulsante di invio
Potete anche aiutare gli utenti a calcolare l'apporto di macronutrienti con un calcolatore indipendente, che non necessita di un'azione di invio del modulo.
Basta andare su WPForms " Strumenti dal cruscotto di WordPress. Quindi, fare clic sulla scheda Code Snippets.
A questo punto, digitate il nome dello snippet che volete trovare (nascondete il pulsante di invio) nel campo Cerca snippet e fate clic sul pulsante Installa snippet.
Dopodiché, è sufficiente incollare il file wpf-calc-form nel CSS del costruttore di moduli Classe CSS del pulsante Invia per far funzionare il codice.
E il gioco è fatto! Ora potete pubblicare la calcolatrice di macro sul vostro sito web, che vi aiuterà a incrementare il traffico e il coinvolgimento.
Fase 5: Pubblicare il calcolatore dei macronutrienti
Dopo aver personalizzato la calcolatrice delle macro in modo da includere tutte le funzioni desiderate, non dimenticate di premere il pulsante Salva.
Successivamente, fare clic sul pulsante Incorpora. A questo punto si può scegliere di pubblicare il modulo in una pagina esistente o di creare una nuova pagina.
Se necessario, si può anche utilizzare l'editor di blocchi per modellare ulteriormente il modulo prima di pubblicarlo sul sito WordPress.
Una volta che tutto sembra a posto, basta cliccare sul pulsante Pubblica nell'angolo in alto a destra della pagina!
Ora avete creato con successo un modulo sui macronutrienti, che potete utilizzare per attirare più contatti per coloro che sono interessati a diete ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati, al guadagno muscolare e al bodybuilding, e l'elenco continua!
Domande frequenti sui calcolatori di macronutrienti
Cercate risposte alle vostre domande? Date un'occhiata ad alcune delle domande più frequenti che riceviamo sulle calcolatrici macro!
Come si calcolano le macro personalizzate?
Per determinare il vostro fabbisogno macro personale, iniziate con il determinare il vostro fabbisogno calorico giornaliero. Questo si basa sul livello di attività, sugli obiettivi (come la perdita di grasso o l'aumento di peso) e sulla composizione corporea di base. Una volta conosciuto il vostro obiettivo calorico, dividete queste calorie tra carboidrati, proteine e grassi per creare un piano alimentare o un pasto appropriato.
Quali formule utilizzano le calcolatrici macro?
I macrocalcolatori utilizzano spesso formule come l'equazione di Mifflin-St. Jeor per stimare il tasso metabolico basale (BMR), quindi si regolano in base al livello di attività per trovare il dispendio energetico totale giornaliero (TDEE) per perdere/costruire muscoli, grasso corporeo o peso corporeo.
Il TDEE indica il numero di calorie necessarie per mantenere il peso attuale. Da qui, i calcolatori applicano i vostri obiettivi (perdita di peso, aumento di peso o mantenimento del peso) e la suddivisione macro desiderata (40% carboidrati, 30% proteine, 30% grassi) per un piano alimentare flessibile.
È possibile personalizzare una macro calcolatrice?
È possibile creare una macro-calcolatrice su misura utilizzando WPForms Pro e l'addon Calcoli. Questa potente combinazione consente di creare un modulo in cui gli utenti inseriscono i loro dati, come peso, altezza, età, livello di attività fisica e obiettivi.
Il calcolatore utilizza questi dati per calcolare e visualizzare raccomandazioni macro personalizzate. È uno strumento fantastico per nutrizionisti, allenatori di fitness o chiunque voglia offrire consigli nutrizionali personalizzati online.
Successivamente, imparate a creare un calcolatore di prezzi per il vostro sito web.
Cercate una soluzione che vi permetta di creare moduli d'ordine con calcolo automatico di prezzo, spedizione e tasse? Date un'occhiata a questa guida per imparare a creare un calcolatore di prezzi per il vostro sito web utilizzando WPForms!
Create ora il vostro modulo WordPress
Siete pronti a creare il vostro modulo? Iniziate oggi stesso con il più semplice plugin per la creazione di moduli per WordPress. WPForms Pro include molti modelli gratuiti e offre una garanzia di rimborso di 14 giorni.
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